다이어트1 등살빼는 운동 / 덤벨로우를 배워봅시다 "등살빼는 운동 / 덤벨로우를 배워봅시다" 여자분들 같은 경우에는 여름에 은근히 신경쓰이는 부위가 바로 등인데요,속옷 끈에 눌려서 살이 울룩불룩 튀어나오는게 보이면이것도 스트레스가 이만저만이 아니에요 ㅜㅜ저도 이번 마이런을 뛰면서 생각보다 얇고 작은 사이즈의 티셔츠에 깜짝 놀라며 급다이어트를 실시했거든요 ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 헬스장에서도 집에서도 간단하게 등살을 뺄 수 있는 동작을 알려드릴게요, 바벨로우와 같은 동작인데 집에서 아령으로 가능한 것이 바로 덤벨로우입니다, 바벨로우는 가동범위에 한계가 있다면덤벨로우는 그에 비해서 가동범위가 길기 때문에 더 강한 자극을 줄 수 있어요. 그렇다면 이제 덤벨로우 동작을 알아볼까요?! 오늘도 덤벨로우를 가르쳐주실 분은 남포동 아머짐 PT트레이너 카일선생님입니다. STEP.. 2017. 4. 20. 이전 1 다음