팔뚝살빼는운동1 팔뚝살 빨리 빼는 운동 / 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 "팔뚝살 빨리 빼는 운동 / 오버헤드 트라이셉스 익스텐션" 노출의 계절 여름이 다가오고있어요!얆은 옷을 입기 때문에 뱃살이나 허벅지살도 신경이 쓰이지만은근히 신경쓰이는 부위가 바로 팔뚝!상체가 살이 찌면 전체적으로 쪄보이는거같아요,더워 죽겠는데 민소매 입기도 부담스럽고ㅜㅜ그래서 오늘은 여름이 다가오기전에 다 같이 팔뚝살빼는 운동을 배워볼까합니다! 바로 덤벨 트라이셉스 익스텐션이라는 운동입니다. 집에서도 간단히 하기도 쉽고 팔라인 정리에도 효과적이라 인기가 많은 운동법이에요, 오늘도 팔뚝살 빼는 운동을 가르쳐주실 분은 단기간 다이어트 전문 실력파 남포동 아머짐 PT트레이너 카일선생님입니다 :) STEP 1. 각자의 중량에 맞춰 덤벨을 선택합니다. 일어서서 해도 되지만 조금 더 반동없이 효율성을 높이기 위해.. 2017. 4. 11. 이전 1 다음